年齢や性別を問わず、毎年必ずといっていいほど流行する「インフルエンザ」。38度以上の高熱や筋肉痛、関節痛などの全身症状が現れ、普通の風邪と比較して症状が重いのが特徴です。特に、抵抗力があまり備わっていない10歳未満の子供に発症するケースが多く、症状が悪化すると合併症を引き起こす危険もあります。また、妊婦さんがインフルエンザを発症した場合、心配なのがお腹の中にいる赤ちゃんです。免疫力が低下すると、インフルエンザを発症する確率も高くなりますので、日頃から感染症対策を徹底して行いましょう。

インフルエンザ予防の基本といえば「手洗い」です。私たちは毎日様々なものに触れていますので、外出先からの帰宅時や食事前などはしっかり手を洗うように心がけてください。特に、エレベーターのボタンやバス・エスカレーター・階段の手すり部分などは多くの人が触れていますので、沢山のウイルスが付着している可能性が高いです。手を洗う際は石鹸を使い、手の甲・指先・指と爪の間をしっかり洗って清潔な状態にしましょう。

手洗いが終わると次に行ってほしいのが「うがい」です。うがいは、口の中についたウイルスや細菌を取り除くために行うもので、口腔やのどを洗浄する役割を持っています。さらに、うがいを行う事で口の中の潤いが保たれるので口臭予防になりますし、虫歯・歯周病対策としても効果的です。

インフルエンザは飛沫感染で拡大するため、毎日の予防として「マスク」は手放せない存在です。また、マスクを着用すると、鼻や口からウイルスを吸い込む量を減らす事ができますので、学校や職場、公共交通機関など、人の出入りが多い場所に出かける時は感染症対策用のマスクを着用するように心がけましょう。